黄金城

为切实关爱教职工身心健康，针对性缓解教师职业劳损、守护“园丁”健康，近日，黄金城娱乐中心 （江南大学附属中心黄金城 ）全民健康大讲堂走进新开河小学，为全体教师开展嗓音养护与听力保护专题科普讲座，把精准、实用的健康服务送进校园、送到一线。

教师长期高强度用声、长期伏案授课，易出现声带疲劳、声音嘶哑、咽喉干涩发炎等问题，同时长期处于教学环境中，也容易产生听觉疲劳、听力损耗，咽喉与耳部健康是教师群体最常见的职业健康困扰。本次讲座精准聚焦教师职业痛点，内容贴近日常教学、实用性强、落地性高。

讲座现场，耳鼻咽喉头颈外科主任助理徐婷主任医师凭借扎实的临床经验与专业知识，用通俗亲切的语言、真实鲜活的案例，系统开展科普讲解。在嗓音养护部分，她细致讲解了科学发声方式、日常用声禁忌、咽喉疾病预防、饮食作息调理以及课后喉部放松技巧，帮助老师们纠正错误发声习惯，从源头减少职业性声带损伤。

在听力保护板块，她详细剖析了教学场景中听力损耗的主要诱因，科普噪音危害、突发性耳鸣与听力下降的预防要点，同时针对日常办公、课堂教学、耳机使用等场景，讲解规范护耳方法，引导大家重视耳部健康、科学缓解听觉疲劳。

为让健康知识学以致用、随手可用，讲座特别增设护嗓保健操实操教学。徐婷主任医师现场示范标准动作、分步拆解要领，带领全体教师共同练习。通过穴位按摩、颈部拉伸、喉部舒缓放松，快速缓解授课带来的咽喉酸胀疲惫。整套保健操简单易学、省时高效，适合老师们利用课间、课后随时练习。

整场讲座内容兼具专业性与实用性，受到了老师们的欢迎。大家认真聆听、积极互动、主动实操，纷纷表示讲座贴合职业所需、直击日常困扰，学到了简单实用、可以长期坚持的护嗓护耳小技巧，收获满满。

此次健康科普进校园活动，精准对接教师职业健康需求，用心用情守护教职工身心健康。未来，黄金城 全民健康大讲堂将持续开展常态化、定制化科普服务，走进更多校园、社区与企事业单位，普及科学健康理念，传播优质健康知识，持续护航广大市民身心安康。